Les Mills

Gold’s Gym ma przyjemność ogłosić rozpoczęcie współpracy z Les Mills International, której celem jest dostarczenie członkom naszego klubu jeszcze więcej możliwości dbania o dobrą kondycję.

Les Mills International jest znany na całym świecie z grupowych zajęć prowadzonych z pasją i wielkim zaangażowaniem. Program Les Mills został już wprowadzony w ponad 75 krajach świata a oficjalne rozpoczęcie jego działalności na polskim rynku nastąpi w Gold’s Gym Rezydencja Królewska 17 sierpnia 2010 roku!

 

Jesteśmy pierwszym klubem w Polsce, w którym będziecie mogli ćwiczyć z niesamowitym programem jakim jest Less Mills !

Czterech najbardziej doświadczonych instruktorów z Gold’s Gym Rezydencja Królewska zostało wysłanych do Budapesztu w celu zdobycia certyfikatu z zakresu zajęć BODYPUMP™ i BODYBALANCE™ oferowanych przez Les Mills International.

Być może słyszałeś już termin „body pump” w innych klubach fitness w Polsce ale oryginalny BODYPUMP™ to trening autorstwa Less Mills, który dostarcza wrażeń na zupełnie innym poziomie. Są to wyjątkowe zajęcia ze sztangą, których rezultatem jest wzmocnienie układu mięśniowego całego ciała. 60- minutowa sesja pobudza wszystkie główne grupy mięśni poprzez użycie najbardziej skutecznych ćwiczeń wykonywanych w siłowni takich jak przysiady, wyciskania, wznosy czy wypady. Wspaniała muzyka, niesamowici instruktorzy i indywidualny dobór wagi sztangi zainspiruje Cię do osiągnięcia rezultatów, po które do nas przyszedłeś - i to do osiągnięcia ich szybko !

 

BODYBALANCE™ zawiera elementy Yogi , Tai Chi, i Pilates, które wpływają na elastyczność i siłę mięśni, ale również pomagają się wyciszyć i poprawić koncentrację. Kontrolowany oddech, skupienie i skrupulatnie przygotowana sekwencja rozciągań, ruchów i póz wykonywanych w rytm muzyki tworzy kompleksowy trening, który wprowadza ciało w stan harmonii i równowagi. Każde zajęcia to 45 minut prostych lecz wymagających pełnego zaangażowania ćwiczeń, które kończy 10 minutowa relaksacja i medytacja.